Hernia betekent letterlijk 'breuk' of uitpuiling. Dat betekent in dit geval dat er een tussenwervelschijf uitpuilt buiten de normale tussenwervelschijfruimte, meestal onder in de rug. Als deze uitpuiling drukt op een zenuwwortel ontstaan klachten zoals uitstralende pijn in billen, been en soms de voet. De huid kan anders aanvoelen (gevoelloos of juist geïrriteerd). Soms kan er sprake zijn van krachtverlies in bepaalde spieren, bijvoorbeeld een enkel of teen die niet goed bewogen kan worden. Een hernia hoeft niet altijd pijn in de rug te geven. Maar als er rugpijn is, is deze vaak hevig en voelt stekend of scherp aan. Bij een hernia is bijna altijd sprake van pijn in het been. De pijn in het been verergert vaak bij hoesten, niezen, persen (op het toilet), zwaar tillen of bij bepaalde bewegingen. De klachten zijn dus afhankelijk van beweging en houding. Een hernia kan ook voorkomen bij een van de borstwervels. Dit zijn de wervels waar de ribben aan vast zitten. Een borstwervelhernia is echter zeldzaam. Een ander woord voor borstwervelhernia is 'thoracale hernia'. De meest voorkomende klacht hierbij is krachts- en gevoelsverlies in de benen.Een hernia is over het algemeen niet gevaarlijk. Bij verlammingsverschijnselen of verlies van controle van de blaas of darmen is het belangrijk zo snel mogelijk medische hulp te zoeken.

Wat kan helpen?

Een hernia heeft een 'gunstig natuurlijk beloop'. Dat wil zeggen dat de klachten meestal vanzelf weer verdwijnen. De aanpak van een hernia heeft als doel dit herstel zo veel mogelijk te ondersteunen. Veel mensen denken dat ze bij een hernia absolute rust moeten houden en 'plat' in bed moeten gaan liggen. Dit is niet het geval, hoe minder bedrust, hoe beter. Het is beter om gedoseerd rust te nemen, dat wil zeggen het rustiger aan doen, maar toch zo actief mogelijk blijven.Hoe langer iemand bedrust neemt, hoe moeilijker het is om weer actief te worden. De conditie gaat erdoor achteruit en de spieren worden slapper. De huisarts kan fysiotherapie aanraden. De fysiotherapeut helpt bij het opstellen van een activiteitenprogramma waarmee men stap voor stap steeds meer activiteiten ontwikkelt om weer te doen wat men gewend was. Een andere mogelijkheid is oefentherapie Cesar en Mensendieck. Deze therapie houdt zich bezig met de houding en manier van bewegen.

Acne is een aandoening van de talgklieren. Elke vierkante centimeter van de huid bevat ongeveer 15 talgkliertjes, die huidsmeer (talg) produceren. Dit huidsmeer wordt afgevoerd via een uitvoergang (het follikelkanaal) dat een opening (porie) heeft naar de huid toe. Uit sommige poriën steekt een haartje. Dat zijn de uitmondingen van de haarzakjes en de talgklieren. De poriën zonder haartje zijn de uitmondingen van de zweetkliertjes. Onder invloed van hormonen ondergaat de huid in de puberteit allerlei veranderingen, waardoor de talgklieren in het gezicht , maar ook op de rug en de borst groter worden en meer huidsmeer produceren. Bovendien wordt de talg wat dikker van samenstelling, waardoor deze moeilijker naar de huid kan worden afgevoerd.

Door de grotere talgproductie, de dikkere talg en door verhoorning van de uitvoergang van de talgklier wordt deze extra nauw. Daarnaast zetten bepaalde bacteriën die zich in de talgklier bevinden de talg om in vrije vetzuren, die door de wand van de verstopte talgklier heendringen en een ontsteking kunnen veroorzaken. Hierdoor ontstaan rode puisten ("papels"), waarin zich etter kan vormen ("pustels"). In dit stadium kan acne littekens nalaten. Het uitknijpen van puistjes of krabben werkt ontstekingen in de hand. Ook als te laat met de behandeling wordt begonnen of wanneer de huid verkeerd wordt behandeld kan dit de vorming van littekens tot gevolg hebben. De lichtere vormen van acne genezen doorgaans zonder zichtbare littekens. Het is echter het belangrijkste littekens te voorkomen. Een goed advies daarbij is tijdig de huisarts te raadplegen.

Wat is een hersenbloeding?
Een hersenbloeding valt, samen met een herseninfarct, onder het begrip beroerte of cva. Een hersenbloeding is het gevolg van een lek in een hersenbloedvat. Zo'n lek kan ontstaan door een zwakke plek in de bloedvatwand waardoor bloed de hersenen instroomt. Een hersenbloeding ontstaat plotseling. Symptomen kunnen ernstige hoofdpijn zijn, verlammingen in het gezicht (zoals een scheef hangende mond, warrig spreken en denken, verlammingen (meestal aan »»n zijde van het lichaam), verstoring of verlies van het gezichtsvermogen, verdoofd gevoel in arm, been of gezicht, tintelingen, duizeligheid, evenwichtsstoornissen en zelfs bewusteloosheid. Bij een hersenbloeding moet zo snel mogelijk een arts worden gewaarschuwd of moet men snel naar het ziekenhuis gaan.
Na de hersenbloeding begint de revalidatie; oefeningen in algemene dagelijkse levensverrichtingen zoals eten, wassen en aankleden. Logopedie kan helpen om het spreken te verbeteren en fysiotherapie bevordert het bewegen. Na ongeveer twee jaar is er weinig verbetering meer. Na een hersenbloeding moet een pati‘nt leren omgaan met de overgebleven beperkingen. Die liggen op drie terreinen: lichamelijk (zoals verlamming en incontinentie), emotioneel en gedragsmatig (depressie, emoties) en cognitieve gevolgen: geheugenproblemen, trager denken, problemen met lezen, taal, schrijven en spreken), apraxie (moeite met meervoudige handelingen), neglect (de linker- of rechterhelft van het lichaam verwaarlozen); het kan ook voorkomen dat men na een hersenbloeding personen of voorwerpen niet meer herkent.

Roken is ongezond.Wereldwijd sterven er jaarlijks 5 miljoen mensen aan de gevolgen van roken. Dit is ruim genomen 1/3 van Nederland dat zou sterven. Ook veroorzaakt tabak een heleboel andere sterfgevallen. Zo sterft bijvoorbeeld 80-90% van alle sterfgevallen door longkanker, 30% van alle sterfgevallen door kanker en 80% van alle sterfgevallen door Chronische Bronchitis. Hier zou wat aan gedaan moeten worden want dadelijk worden hele bevolkingsgroepen uitgeroeid door de gevolgen van het roken. Daarnaast is het roken bij de zwangerschap helemaal gevaarlijk. Roken bij zwagerschap verhoogt de kans op vroeggeboorte, doodgeboren kinderen, lager ontwikkelingsniveau bij de geboorte, lager geboortegewicht en groeiachterstand in latere ontwikkeling.Kinderen van rokende ouders (deze kinderen roken dus passief) hebben een verhoogd risico voor bronchitis en ontsteking van de luchtwegen. Daarom snap ik ook niet waarom ouders door blijven gaan met roken want het aller belangrijkste is de gezondheid van je kind volgens vele ouders.


Wat zijn de belangrijkste oorzaken voor het ontstaan van RSI?

De oorzaken van RSI zijn verschillend;Door te lange werktijden en te weinig pauzes als je te lang achter de computer werkt kan dat slecht zijn je hersens en je lichaam krijgen dan niet genoeg rust. Door werkdruk raken sommige mensen gestresst en werken dan ook langer door. Je zit dan in een gespannen houding zonder dat je het zelf merkt en vaak heel lang achter elkaar. Hoe meer tijd je per dag voor een beeldscherm werkt, hoe groter de kans op klachten. Door de werkhouding als mensen op een té hoge of té lage stoel zitten of op een niet verstelbare stoel kan ook lijden tot RSI. RSI komt meestal door een houding die te lang aangehouden word.



Hoe kan je het krijgen?

Pfeiffer heet ook wel `kissing disease` omdat de ziekte in het speeksel zit. Als je bijvoorbeeld zoent, kan de ziekte in iemand anders mond terechtkomen. Maar ook van het gebruiken van bestek, bekers, tandenborstel of speelgoed wordt Pfeiffer overgedragen. Het is dus best wel besmettelijk.